Como Mudar a Mentalidade na Oratória

O Caminho para o Sucesso ao Falar em Público

Você já se sentiu mal depois de fazer uma apresentação e não sabe como mudar essa mentalidade?

Sabe aquela sensação de frustração, de que você poderia ter ido melhor?

E mesmo depois de você se preparar e conhecer bem o assunto que iria falar, parece que esse conhecimento não foi transmitido ao público como você gostaria.

Daí você pode se pegar pensando:

Será que as pessoas entenderam o que eu disse?
Eu acho que não fui bem. O nervosismo me afetou.
Esqueci coisas importantes para falar.
Minha voz estava trêmula e tentei disfarçar meu medo.
Me disseram que eu fui bem, mas eu não acredito.

Eu sei como você se sente porque eu também já passei por tudo isso.

E não é fácil, ainda mais quando nos cobramos muito.

Mas é hora de mudar a sua mentalidade na oratória.

Ao mesmo tempo que esse sentimento nos deixa para baixo, é importante usá-lo a nosso favor e assim evitar que ele se repita.

Talvez você se pergunte: Mas como eu vou usar isso ao meu favor?

Eu explico.

Prefere ver em vídeo? Clique na imagem e assista agora.

O Poder do seu Eu Superior e a Mudança de Mentalidade

Quando você se sente mal por alguma ação realizada, isso é um indicativo de que, no fundo, você sabe que tem um potencial muito grande para ter resultados infinitamente melhores.

Isso significa que o seu Eu Superior está tentando te mostrar que você não pode se acomodar.

Além disso, há formas de se apresentar bem e falar com confiança e desenvoltura, mesmo que você seja um iniciante na oratória.

“Você se sente terrível porque o seu subconsciente sabe que você poderia ter feito melhor.” Dan Koe

Como dentro de você tem uma vida pulsante ansiando por demonstrar suas virtudes, é natural que, ao fazer algo contrário, a frustração brote de alguma maneira.

Por isso, não pegue tão pesado com você.

Ao invés disso, faça as seguintes perguntas:

Como eu posso reverter esse sentimento de frustração em motivação para fazer diferente?
Quais são os passos que preciso tomar e que me ajudarão a falar com mais confiança?
Que tipos de técnicas estão disponíveis para eu não ter um branco?
Como eu poderia controlar o estresse e a ansiedade?
Como eu posso usar a minha voz de forma mais envolvente?
Como transmitir paixão e entusiasmo ao falar em público e através de vídeos?

Quando você faz boas perguntas, o seu cérebro começa a te ajudar a encontrar boas respostas.

Você poderá se lembrar de um post específico, de um vídeo que apareceu em seu feed, de um amigo que fez um curso de oratória e que gostou bastante, de um determinado livro etc.

Uma vez tendo posse das respostas é crucial que você entre em ação.

Aliás, entrar em ação significa aqui pesquisar, analisar e buscar aprender o que você precisa para ter os resultados que deseja.

Ao fazer isso você criará o que os americanos chamam de Momentum.

O que é Momentum e Como Usá-lo na Oratória para Mudar a Mentalidade

Momentum é a força que você ganha pelo movimento realizado ou por uma série de eventos.

Isso significa que ao entrar em ação, ao se colocar em movimento, você cria força para fazer seus pensamentos se tornarem reais.

E como você cria momentum na oratória?

Você tem algumas opções e vou listá-las abaixo para você:

Desenvolva seu autoconhecimento e descubra como funciona sua mente e corpo
Entenda como controlar o seu estado emocional
Ressignifique o que é falar em público e fazer vídeos para você
Desenvolva a sua voz, trabalhando o ritmo, entonação e volume
Aprenda a usar os recursos visuais de forma atraente
Descubra como contar boas histórias e envolver seu público
Use estruturas de apresentação para facilitar a sua entrega e a sua memória
Pratique os ensaios do modo correto e analise seus resultados

Talvez você ache que seja muita coisa para fazer para desenvolver a sua capacidade de se expressar para outras pessoas.

E é! Pois falar em público é uma habilidade.

Não é um dom ou talento especial.

Na verdade, falar em público é uma habilidade que qualquer pessoa consegue desenvolver.

E ela envolve todos esses elementos listados acima.

Ao seguir esses passos, você terá uma visão mais clara do que deve focar e estudar.

E isso fará você usar o tempo a seu favor de forma muito mais produtiva do que ficar se sentindo mal com o que aconteceu anteriormente.

Como Mudar a Mentalidade na Oratória

De acordo com Bill Gates, muitos superestimam o que farão em um ano e subestimam o que farão em 10 anos.

Isso mostra como o auto-julgamento pode ser negativo para você quando usado de forma inapropriada.

Tenha em mente que você precisa de tempo para desenvolver a sua habilidade de comunicação.

E calma, você não precisará de 10 anos, ok?

A verdade é que em algumas semanas, praticando da forma certa, você já alcançará resultados incríveis.

Depois disso é só alegria!

Você ficará cada vez melhor na oratória à medida que entra em ação.

Para esse artigo eu quero te ajudar especificamente em como mudar sua mentalidade.

1. Assuma o controle do diálogo interno para mudar a mentalidade

É muito comum ficarmos perdidos em meio às conversas negativas que circulam em nossa mente.

Isso gasta uma energia tremenda e nos faz perder um tempo gigantesco.

Portanto, para assumir o controle de seu diálogo interno e mudar a mentalidade você deverá:

Questionar se o seu pensamento é verdadeiro ou não
Se for verdadeiro, pergunte: O que eu posso fazer para mudar isso agora?
Se for falso, pergunte: Por que estou perdendo meu tempo com uma mentira?
Redirecione o pensamento, criando uma afirmação positiva (Exemplo: eu consigo falar com confiança e desenvoltura diante de qualquer público)
Imagine-se como seria sua vida através dessa afirmação
Sempre que o primeiro pensamento ruim surgir, substitua-o por esse novo diálogo interno

2. Crie novas cenas mentais

Imaginação significa imagem em ação.

Nossa mente projeta imagens e cenas onde podemos assistir em nossa tela mental esse poderoso filme.

Esse filme nos causa diversas sensações devido às emoções que ele nos gera.

Se essas sensações são boas, então continue com a imaginação.

Se elas forem ruins, então você precisará mudar de canal, pois o filme não presta.

Os passos abaixo vão te ajudar a mudar de filme (mudar a mentalidade):

Questione: Por que estou vendo um filme mental tão ruim? Vou mudar agora.
Redirecione o pensamento, criando uma cena mental positiva, totalmente oposta à primeira.
Assuma a cadeira de diretor(a) do seu cinema mental.
Acrescente elementos visuais, auditivos e cinestésicos (emoções e sensações) em seu novo filme.
Rode o filme em sua mente e veja como se sente com ele.
Sentiu-se melhor? Rode novamente.
Sentiu-se ruim ou neutro? Faça ajustes para que fique diferente e traga boas emoções.
Sempre que o primeiro filme ruim surgir, substitua-o por essa cena mental positiva.

3. Mude o sentido das sensações para mudar a mentalidade

Você sabia que as sensações que temos em nossos corpos possuem movimentos?

Algumas se movem de baixo para cima, outras ao contrário.

Outras se movem de forma circular para a direita, enquanto algumas rodam para a esquerda.

E você poderá ter outros tipos de movimentos, como uma pressão interna ou uma sensação de abertura e liberdade.

Assim, a sua tarefa aqui é identificar em qual parte do seu corpo você sente determinada emoção.

A partir daí, preste atenção no movimento que ela realiza em seu corpo.

Por exemplo, pense no sentimento de frustração depois de sua apresentação.

Uma vez identificado o movimento e o local em seu corpo, faça assim:

Aumente a velocidade desse movimento e verifique se você fica melhor ou pior
Se ficou pior, inverta o movimento e aumente a velocidade de forma contrária
Se ficou melhor, continue aumentando a velocidade e desfrute do bem-estar

Então, ao juntar todos esses 3 passos em sua imaginação, você terá o controle total de sua mente.

E assim você vai conseguir criar os pensamentos e crenças que desejar.

Qualquer tipo de pensamento negativo será muito mais fácil de driblar, parando de perder tempo com ele.

Conclusão

Em suma, é assim que você aprende a como mudar a mentalidade em seu dia a dia.

Tudo isso te levará à maestria em saber se comunicar melhor com você mesmo, em primeiro lugar.

A partir desse ponto, você conseguirá seguir os demais passos para treinar a sua oratória.

E com ela bem estudada e treinada, você poderá se comunicar de forma poderosa com as outras pessoas.

Se você deseja aprender o método completo para te fazer falar em público sem medo e conquistar a admiração das pessoas, o meu Curso Online Fale & Inspire – Oratória com PNL foi feito para você.

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Espero ter te ajudado hoje com todo esse conhecimento.

Agora coloque em ação e faça acontecer!

Até breve.

Abraços e Sucesso!

Toshio