O que são crenças limitantes

Eu tive que aprender a como mudar crenças limitantes que impediam meu crescimento.

Além disso, eu tive conflitos internos, onde uma crença se chocava com outra, o que também me paralisava.

Independente disso, ainda hoje eu preciso estar atento com aquilo que roda em minha mente, a fim de cortar pela raiz qualquer mal.

As crenças limitantes, como o nome sugere, são pensamentos que rodam em nossa mente e que nos incapacitam de realizar uma dada ação.

Por isso, saber como mudar crenças limitantes é uma habilidade fundamental para se alcançar o sucesso em qualquer área da vida.

Aliás, como bem disse Henry Ford: Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo.

As crenças limitantes podem envolver diversas áreas de nossas vidas, como:

Crenças limitantes sobre dinheiro
Crenças limitantes sobre relacionamento conjugal
Crenças limitantes sobre criação de filhos
Crenças limitantes sobre relacionamento com os pais
Crenças limitantes sobre sexo
Crenças limitantes sobre poder
Crenças limitantes sobre empreendedorismo
Crenças limitantes sobre ser empregado
Crenças limitantes sobre religião
Crenças limitantes sobre Deus
Crenças limitantes sobre ciência
Crenças limitantes sobre estudar e ler
Crenças limitantes sobre sucesso
Crenças limitantes sobre vida saudável
Crenças limitantes sobre alimentação
Crenças limitantes sobre atividade física
Crenças limitantes sobre redes sociais
Crenças limitantes sobre internet
Crenças limitantes sobre inteligência artificial
Crenças limitantes sobre economia
Crenças limitantes sobre política
Crenças limitantes sobre vendas
Crenças limitantes sobre falar em público e fazer vídeos

E você poderá nomear outras mais…

O perigo das crenças limitantes

Através da lista acima você pode notar como podemos restringir a nossa vida por completo.

Porém, ainda mais complicado é quando acreditamos piamente que as nossa crenças são as mais corretas e todos aqueles que pensam diferente estão errados.

A partir daí temos a origem dos preconceitos, racismos, guerras, insultos, mortes, delírios e as mais absurdas maluquices que o ser humano é capaz de fazer somente para impor o que acredita.

Claro, esses são os extremos que as crenças limitantes podem gerar e é por isso que você e eu precisamos estar atentos e nos posicionarmos contra aquilo que pode afetar negativamente a nossa vida e da população em geral.

Embora tenhamos hoje menos desses graves problemas, ainda assim as crenças limitantes podem afetar a vida de cada ser humano em nível mais pessoal do que global.

Como as pessoas de sucesso pensam

Você sabia que uma das coisas que encontrei em comum entre as pessoas de sucesso é a forma como elas pensam diferente?

Através dessa atitude, o fato de pensarem de modo distinto dos demais fez com que conseguissem se sobressair, inovar, se destacar e vencer.

Da mesma forma, se elas mudam a maneira de pensar depois de atingirem o topo, tendem a sofrer com crises internas e, consequentemente, caem.

Mas quando “acordam” e mudam novamente suas crenças, conseguem recuperar qualquer coisa que tenham perdido e vivem uma vida de triunfo.

Por causa desses exemplos e de tantos outros, inclusive os meus próprios, eu posso ver o poder que os nossos pensamentos possuem.

Isso aconteceu comigo…

Quando eu tinha 6 anos de idade, em 1985 na cidade de São Paulo, eu me lembro de estar sentado no quintal de casa olhando para o portão que dava para a rua.

Então percebi que eu estava falando comigo mesmo, mas minha mãe e meus irmãos não me ouviam.

Assim, eu comecei a fazer uns testes, falando em voz alta para ver se me respondiam. E sim, respondiam.

Em seguida, eu falava somente comigo mesmo e eles simplesmente pareciam não me ouvir.

Era engraçado. Eu cheguei a pensar que eu tinha um superpoder!

Imagina só: eu poderia falar o que quisesse sem ser castigado. Era só usar o meu superpoder.

Pouco tempo depois, quando aprendi a ler, estava lendo gibis da Turma da Mônica.

E eu notei que tinha um balãozinho de diálogo que era diferente dos demais.

Ele tinha um formato parecido com o de uma nuvem e se ligava ao personagem com algumas bolinhas, ao contrário dos outros balõezinhos que se ligavam de forma direta, parecendo uma seta pontuda.

E eu não entendia o que era aquilo.

Só depois de um bom tempo foi que eu entendi que aquele balão diferente representava o pensamento do personagem, ou seja, até o Cebolinha conseguia falar com ele mesmo e não ser ouvido.

Quando eu me toquei que até nas histórias em quadrinhos os desenhos podiam pensar, fiquei meio desapontado, pois percebi que todos tinham o superpoder.

Bom, eu era criança e é natural se sentir assim, quando algo não é exclusivamente seu. E isso era uma crença limitante, entende?

Mas com o tempo eu mudei minha crença, pois notei que isso era algo essencial para que todos nós tivéssemos acesso e fiquei feliz com isso.

Crenças limitantes – Criando sua visão de mundo

Eu não sei se você se lembra da primeira vez que se conscientizou dos seus pensamentos, mas o que importa mesmo é como você os usa hoje, em seu dia a dia.

Afinal, são os seus pensamentos que geram as suas crenças.

E quanto mais você age a partir dessas crenças e obtém resultados que confirmam o seu viés, mais essas crenças se fortalecem como verdadeiras.

Dessa forma, os seus pensamentos começam a se repetir nesse padrão, criando a sua visão de mundo.

Se essa visão de mundo agrega valor para você e todos os outros, sem preconceitos e julgamentos, maravilha!

Agora, se a sua visão de mundo segrega e faz com que apenas os que pensam igual a você sejam dignos de respeito, você está aprisionado em suas crenças limitantes e precisa mudar isso antes que seja tarde demais.

Isso porque essa forma de pensar, além de injusta, faz que até mesmo as pessoas que você mais ama se afastem de você.

Devido a essas coisas, analise até que ponto isso vale a pena em sua vida.

Muitas vezes somos desafiados a analisar nossas crenças e mudá-las, caso contrário o sofrimento só aumentará, não importa o quão bem-sucedido você pareça aos olhos do mundo.

Somos uma geração sofredora sem boas justificativas

E por falar nisso, você sabia que nós vivemos em uma era que é infinitamente melhor e mais confortável para todas as pessoas, quando comparamos com os séculos anteriores?

Nós temos acesso a tantos conhecimentos, informações, comida, bebida, variedades de todos os tipos, tecnologia, conforto de diversas formas que nem mesmo os reis antigos mais poderosos sonhariam em ter.

Atualmente, nós usufruímos de melhor infraestrutura (embora tenha muita coisa a melhorar), nós temos transportes mais baratos e disponíveis a todos, temos opções variadas das mais baratas às mais caras para podermos comprar de acordo com nosso poder financeiro.

Nós podemos aprender qualquer coisa que desejarmos através dos nossos smartphones conectados à internet e temos acesso ao mundo inteiro na palma de nossas mãos.

E ainda assim, somos a geração que mais sofre de ansiedade e depressão em toda história.

Não faz sentido, não é verdade?

Talvez você imagine o motivo disso acontecer, não somente no Brasil, mas no mundo inteiro.

E a resposta está exatamente na forma como usamos os nossos pensamentos e forjamos nossas crenças.

Você recebeu o manual da mente quando nasceu?

As pessoas não sabem como usar a mente a seu favor.

Muitas sofrem se ficarem sozinhas em casa por um pequeno intervalo de tempo, pois não suportam os pensamentos que rodam em suas mentes nesses momentos.

Essas pessoas não suportam o que acham sobre o mundo, sobre a família, sobre o trabalho, sobre o dinheiro, sobre a sua aparência e sobre seus relacionamentos amorosos.

Nem mesmo o refúgio que buscam em suas religiões consegue acalentar o coração delas por tempo suficiente.

E isso tudo acontece porque elas não possuem a menor ideia de como usar os pensamentos e crenças da forma correta.

Não podemos nos culpar, afinal de contas, não nascemos com o manual de como usar a mente a nosso favor, certo?

Precisamos aprender ao longo da vida com os diversos desafios que enfrentamos e, pode ser que melhoremos por meio deles, mas você e eu conhecemos algumas pessoas que, ao invés de melhorarem, sucumbiram diante das dificuldades.

Além do mais, as derrotas podem fazer com que crenças limitantes sejam instaladas em nossa mente.

E isso acontece porque temos a tendência de generalizar as coisas e aplicá-las em diversas áreas como se fossem verdades absolutas.

Exemplo de crença limitante

Por exemplo, imagine que você teve uma decepção amorosa. É uma fase muito ruim e que pode doer demais em sua alma.

E a partir dessa experiência, pode ser que você escolha uma das duas coisas a seguir:

Ou você vai pensar que ninguém te valoriza e que todas as pessoas agem assim. Talvez pense que nunca terá um bom relacionamento.
Ou você vai pensar que ela não era a pessoa ideal e que bom que você está agora livre para conhecer outras pessoas mais interessantes.

O item 1 é uma generalização, onde você atribui um comportamento de uma pessoa como se fosse de todas as outras.

O item 2 é uma forma de enxergar o lado bom do que aconteceu e como você pode aproveitar melhor essa situação.

Cada uma das maneiras de pensar (e obviamente poderia citar diversas outras) te levará a criar certos tipos de crenças.

A primeira forma cria crenças limitantes e geram resultados semelhantes ao primeiro.
A segunda forma cria crenças fortalecedoras e te guiam para ter melhores resultados.

Como mudar nossas crenças limitantes

Como você e eu só temos a capacidade de pensar de acordo com o tipo específico de dados que colocamos em nossos cérebros, ficamos muito limitados em nossa visão para solucionar os problemas que enfrentamos.

Exatamente por isso é importantíssimo que busquemos mais conhecimentos através da leitura, da escrita, dos vídeos educativos, das biografias de sucesso, das lições da história para ampliarmos a nossa pífia visão para algo mais rico e abrangente.

Basicamente, quanto mais nós tivermos acesso aos conhecimentos daqueles que venceram problemas semelhantes aos nossos, maiores serão as nossas chances de sobrepujar esses problemas e desfrutarmos de um sentimento de maior realização na vida.

Dessa maneira, eu vou te mostrar aqui algumas formas comprovadas para você mudar as suas crenças limitantes e iniciar uma transformação em sua trajetória de vida.

Siga o passo a passo

Questione os pensamentos ruins ou crenças limitantes, analisando até que ponto elas são verdadeiras. Exemplos: Quem disse isso? De onde veio essa ideia? Até onde isso é verdade? Qual foi a base usada para esse argumento?
Se as crenças forem verdadeiras, analise até que ponto elas podem ser aplicadas a todas as pessoas e circunstâncias da vida.
Se você analisou direito, saberá que é impossível aplicar tal coisa para todas as 8 bilhões de pessoas na Terra.
Procure por exemplos contrários ao que você pensou. Podem ser da sua família, de uma celebridade ou algum colega.
Ao encontrar os contra-exemplos, isso já significa que o seu pensamento não é absoluto. Portanto, você não deve generalizá-lo.
Sabendo disso, chegou o momento de verificar como essa crença limitante ajuda você a melhorar de vida.
Se encontrar respostas interessantes, anote-as para se lembrar delas sempre que a crença limitante se manifestar.
Se você não tiver boas respostas, questione-se: Se você não tem nada de bom a me acrescentar, porque eu deveria te manter em minha mente?
Substitua as crenças limitantes por crenças melhores, mostrando para você como as coisas podem ser totalmente diferentes.
Repita esses novos pensamentos ao longo do dia e sempre que os ruins surgirem em sua mente.
Quanto mais vezes você fizer isso, educará os seus neurônios a criarem novas conexões e novos estados emocionais positivos, enraizando as crenças fortalecedoras em sua mente.
Com novas crenças você terá novos estados emocionais mais ricos em recursos para te fazer agir em direção aos seus objetivos.
Faça o mesmo para quaisquer outras crenças limitantes que tiver.

Conclusão

Espero que você consiga assumir o controle da sua mente e, consequentemente, mudar as crenças limitantes em crenças que te ajudem a avançar e fazer a sua vida acontecer da forma como você deseja.

A jornada de mil quilômetros começa com um simples passo. Comece agora a questionar as suas crenças e transforme a sua vida.

Abraços,

Toshio

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